人流需要恢复多久才可以运动？一些喜欢运动的女性朋友都会关注这问题，想快点出去运动又害怕人流术后还没恢复会伤害到身体。郑州医大医院专家介绍，虽然说现在的人流技术已经很先进了，人流对女性的还是存在一些危害的，所以，做完人流后，女性要好好休息，千万不要急急忙忙的就运动锻炼。

　　人流需要恢复多久才可以运动？郑州医大医院妇科专家指出，刚做完人流后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，关于人工流产后多久可以运动的问题不能一概而论，要根据每个人的自身情况而定，根据每个人自身体质和恢复的状况不同来定，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。

　　当然，专家提醒，人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。这样有助于增强抵抗力，促进身体的早日康复。

　　此外，专家还建议，做完人流后女性还应该在饮食上有所助益。在饮食上选择易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，注意补铁，蛋白质摄入量要足够。

　　郑州最好的人流医院-郑州医大医院专家对“人流需要恢复多久才可以运动？”已做了详细的介绍，希望对你有所帮助。温馨提示：人流虽然是属于比较简单的手术，但始终对热的身体会有所影响，所以希望女性们都要重视。人流一定要选择正规妇科医院，这样才能把风险系数降到最低，确保人流手术达到最好的效果。