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【郑州做早孕检查医院】什么是早孕反应
来源:郑州市医大医院    

  什么是早孕反应?

  早孕反应是指孕妇体内HCG升高,胃酸分泌减少,胃排空时间延长而引起的一系列反应,如头晕、乏力、食欲不振、偏爱酸味食物或厌恶油腻、早晨恶心呕吐等。

  如何缓解早孕反应?

  1.保持好心情

  孕妈要放松,不要太紧张,不要想太多胎儿的性别,也不要太害怕分娩。准爸爸要多体谅准妈妈,陪她出去散散心,对妈妈因妊娠反应带来的烦恼采取理解的态度。孕妇也可以通过转移注意力来放松。比如他们可以在没事的时候逛逛公园,看看风景,从而缓解怀孕的症状。

  2.合理饮食

  孕妈要少吃油腻、腥的食物,清淡适合口味。他们可以选择每天少吃多餐。许多女性早上起床后会感到恶心或呕吐,这通常是因为空腹。有早孕反应的时候,你爱吃酸味的食物,可以用一些梅干和陈皮来增加食欲。冰鲜食品容易接受,早孕反应小。可以吃一些凉拌配菜,也可以反复给孕妇带热菜。要不断改善用餐模式,激发食欲。多注意含有维生素B1和维生素的食物,防止便秘,因为便秘会加重孕早期的症状。持续呕吐会造成体内水分不足,要注意补充,多吃水果、蔬菜、牛奶和汤。

  3.适当的锻炼

  适量运动也有助于缓解晨吐。孕妈千万不要因为恶心呕吐整天躺在床上。

  早孕反应有哪些症状?

  早孕反应通常有恶心、呕吐、头痛、乏力、食欲不振、乳房触痛等一系列症状。,但并不是所有的孕妇都会经历早孕的这些症状,而且这些症状对所有的孕妇来说都不会很明显。

  恶心呕吐:孕期恶心呕吐也叫“孕吐”,有时也叫“孕吐”,因为早上恶心的感觉会最严重,然后在一天内逐渐减轻。但是,这种感觉随时都有可能出现,持续一整天。

  食欲不振:孕期激素水平的巨大变化会对妈妈的味觉和嗅觉产生强烈的影响,使她们食欲不振、厌食、油腻,并可能对某些味道有特殊的偏好,如酸味或辣味。

  疲劳和困倦:怀孕让你全身紧张,所以你会觉得很累。恶心呕吐也会消耗你的精力。如果因为尿频需要晚上经常上厕所,会因为睡不好觉而感到疲惫。

  头痛:紧张性头痛在孕早期非常常见,通常表现为头部两侧或颈部后侧的压迫性疼痛或持续性钝痛。如果你以前有紧张性头痛的倾向,你的头痛症状可能会在怀孕期间变得更严重。

  乳房压痛:怀孕期间激素的变化会增加血流量,改变乳房组织,可能会让你感到肿胀、酸痛、刺痛和对触摸敏感。准妈妈们把这种感觉描述成月经前的乳房疼痛,但会更严重。

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